¿Quién tiene derecho al paro en España?
Para cobrar la prestación por desempleo (paro contributivo) en España debes cumplir estos requisitos:
- Haber cotizado a la Seguridad Social al menos 360 días en los últimos 6 años.
- Estar en situación legal de desempleo: despido, fin de contrato temporal, reducción de jornada por ERTE, etc.
- Estar inscrito como demandante de empleo en el SEPE.
- No tener la edad de jubilación ordinaria.
- No rechazar ofertas de empleo adecuadas ni formación.
¿Cuánto tiempo se cobra el paro según los años cotizados?
| Días cotizados (en últimos 6 años) | Duración del paro |
|---|---|
| De 360 a 539 días | 4 meses (120 días) |
| De 540 a 719 días | 6 meses (180 días) |
| De 720 a 899 días | 8 meses (240 días) |
| De 900 a 1.079 días | 10 meses (300 días) |
| De 1.080 a 1.259 días | 12 meses (360 días) |
| De 1.260 a 1.439 días | 16 meses (480 días) |
| De 1.440 a 1.619 días | 18 meses (540 días) |
| De 1.620 a 1.799 días | 20 meses (600 días) |
| De 1.800 a 2.159 días | 22 meses (660 días) |
| 2.160 días o más | 24 meses (720 días) — máximo |
¿Cuánto se cobra de paro?
El importe del paro se calcula como un porcentaje de la base reguladora, que es el promedio de las bases de cotización por desempleo de los últimos 180 días:
- Primeros 180 días (6 meses): 70% de la base reguladora.
- A partir del día 181: 60% de la base reguladora.
El importe tiene un tope máximo y mínimo:
| Situación | Mínimo mensual | Máximo mensual |
|---|---|---|
| Sin hijos a cargo | ~570€ | ~1.307€ |
| Con un hijo a cargo | ~683€ | ~1.494€ |
| Con dos o más hijos | ~797€ | ~1.681€ |
• Base reguladora: 28.000 ÷ 12 = 2.333€/mes
• Primeros 6 meses: 70% × 2.333 = 1.633€/mes brutos
• A partir del mes 7: 60% × 2.333 = 1.400€/mes brutos
El paro también tributa en el IRPF y tiene descuentos por Seguridad Social.
¿Cómo se solicita el paro?
Tienes 15 días hábiles desde el cese de la actividad laboral para solicitar el paro. Si te pasas de ese plazo, pierdes días de prestación. Los pasos son:
- Inscríbete como demandante de empleo en tu oficina de empleo autonómica (SEPE o equivalente regional).
- Solicita la prestación por desempleo en el SEPE: presencialmente, por teléfono o en la web sepe.es.
- Aporta el DNI, el certificado de empresa (que debe enviarte tu empleador), y el número de cuenta bancaria.
- El SEPE resuelve en un plazo de 15 días hábiles. El paro se cobra el primer día del mes siguiente a la resolución.
¿El paro se puede compatibilizar con el trabajo?
Hay varios supuestos de compatibilidad:
- Trabajo a tiempo parcial: puedes cobrar el paro de forma reducida y proporcional mientras trabajas a tiempo parcial.
- Capitalización del paro: si vas a crear una empresa o hacerte autónomo, puedes pedir el paro en un solo pago (pago único) para destinarlo a la inversión inicial.
- Trabajo temporal de corta duración: algunos contratos muy breves permiten reanudar el paro al terminar, sin consumir el saldo restante.
¿Qué es el subsidio de desempleo?
Cuando se agota el paro contributivo (o si no tienes derecho a él por cotización insuficiente), puedes acceder al subsidio de desempleo, una prestación asistencial de 480€/mes (6 meses prorrogables) si cumples criterios de rentas bajas y tienes responsabilidades familiares, eres mayor de 45 años o llevas más de 12 meses en paro.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto se cobra de paro en España?
El paro en España equivale al 70% de la base reguladora los primeros 6 meses y al 60% a partir del séptimo mes. La base reguladora es el promedio de las bases de cotización de los últimos 180 días trabajados. El importe mínimo es de unos 570€/mes y el máximo de unos 1.307€/mes (sin hijos a cargo) en 2025.
¿Cuánto tiempo se puede cobrar el paro?
La duración del paro en España depende de los días cotizados en los últimos 6 años: con 360 días cotizados se cobran 4 meses; con 2 años cotizados, 8 meses; con 4 años o más, hasta un máximo de 24 meses. Solo cuentan los días cotizados en los últimos 6 años.
¿Cómo se solicita el paro en España?
El paro se solicita en el SEPE (Servicio Público de Empleo Estatal) en los 15 días hábiles siguientes al cese laboral. Se puede solicitar presencialmente, por teléfono o en la web sepe.es. Necesitas el DNI, el certificado de empresa y el número de cuenta bancaria.
¿Se puede trabajar mientras se cobra el paro?
Sí, con condiciones. El paro es compatible con trabajos a tiempo parcial, reduciéndose proporcionalmente. También puedes pedir la capitalización del paro (cobro en un único pago) si vas a crear una empresa o darte de alta como autónomo. Los contratos temporales muy cortos también permiten compatibilidad.
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